Самотерапия через образы. Стихотворение «Одуванчик и Солнце»

Это стихотворение не совсем обычное. Простые образы дают возможность осознать простые вещи, происходящие с нами в жизни. Те, о которых мы забываем думать. Или не замечаем. Может быть, после прочтения у Вас возникнет желание вдохнуть свежего воздуха. Улыбнуться и продолжить шествие по Жизни с новыми идеями. Как говорят, новое – это забытое старое. Оставьте в себе всё, что было – пользуйтесь лучшим, что есть у Вас. Пользуйтесь своим Сердцем.

 

Одуванчик и Солнце

Средь прочих радостных цветков,

Тянулся этот выше – выше.

Он знал. А может, сердцем слышал

О Солнце в пухе облаков…

***

Он рос. Он чувствовать стремился!

Корнями крепко в землю впился…

Тепло и свет, просторы неба

Хотел потрогать – там он не был

И видеть их пока не мог.

Он понял – в этом есть подвох.

Зачах, затих, совсем поникши.

Не пил воды, с небес полившей,

И ветром листья не сушил

Лишь сам в себе один грустил.

Цветок чем более сдавался,

Тем все враждебней мир казался.

Вода уже казалась чуждой:

Загнить легко – посуше нужно.

А солнца свет когда ловил

Лишь жар и сухость ощутил.

От ветра дрог, стоять старался

Но лишь сильнее осыпался…

Так думал, век его прошел

Забыл мечту, почти ушел…

Почти совсем унынью сдался

И выжить больше не старался…

 

Потом в дремоте предрассветной

Приснился сон: в раю заветном

Красивым голосом поет

И кто-то жизнь вдохнуть зовет.

Но как? Уж сил почти не стало

Друзей нет, в сердце света мало..

Но голос… как он был хорош…

Почти божественно пригож!

Так захотелось вмиг проснуться!

Расправить листья, встрепенуться!

В нём силы сразу проявились:

Все корешки за жизнь схватились.

По жилам побежал вдруг сок.

Цветок вдохнул, как раньше мог!

Все листья к солнышку направил

И ветерку себя подставил.

Сиял весь искренне и сильно.

И … незаметно стал красивым.

Всё это время изнутри

Петь продолжали соловьи.

Цветок с рассветом вновь умылся

Росой прохладною напился.

Запело сердце, засияло

И к солнцу голову подняло!

Любви потоки всюду схожи

И каждый видеть счастье может.

И умножается стократно

Всё то, что по сердцу, приятно.

Цвет желтый солнца в небесах —

Как Одуванчика глаза!

Вот мир! Он в нём. И он проснулся!

И в миг прекраснейший — очнулся.

Здесь всё – живое отраженье

Здесь мир чудес, любви движенье!

В себе храня Её стремленья,

Ты вхож в святое измеренье.

Цветок расцвел и мир увидел!

Бог никого здесь не обидел:

Здесь всё для всех живёт и жило.

Жить будет вечно, сердцу мило!

Лишь в этой радости природной

Есть Рай земной. И вход – свободный.

Оставь вранье, обиды, нервы…

Вернись к себе. И сделай ПЕРВЫМ

Стук сердца – ритм ЕДИНЫЙ мира!

Услышь СЕБЯ – в ТЕБЕ лишь сила.

В Тебе – есть Бог. Искать не надо

В тебе: и Рай и муки ада.

ТВОЯ свобода: выбирай.

Сумей. На веки расцветай!

 

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Моховиков, Повереннова — «Возрастные кризисы»

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Михаил Тетюшкин — ПСИХИАТРИЯ ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ — аудио лекция

Михаил Тетюшкин — «ПСИХИАТРИЯ ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ»

На самом деле, лекции адресованы фельдшерам ), но психологам, думаю, будет понятно и полезно. Типичная для врачей экспертная подача информации, удобный для ознакомления формат концентрированных 8-20 минуток

СОДЕРЖАНИЕ:

Лекция №1 — Что такое психиатрия?
Лекция №2 — Юридические аспекты психиатрии
Лекция №3 — Применение закона о психиатрической помощи
Лекция №4 — Нарушения закона о психиатрической помощи
Лекция №5 — Непсихотические расстройства (Неврозы)
Лекция №6 — Психотические расстройства (Психозы)
Лекция №7 — Нарушение мышления
Лекция №8 — Нарушение восприятия
Лекция №9 — Этиология психических расстройств
Лекция №10 — Синдромы органического поражения головного мозга
Лекция №11
Лекция №12 — Шизофрения
Лекция №13 — Синдромы органического поражения головного мозга
Лекция №14 — Депрессия
Лекция №15 — Панические атаки и тревожные расстройства
Лекция №16 — Психические расстройства, проявляющиеся соматическими симптомами
Лекция №17 — Наркология. Механизм формирования зависимости
Лекция №18 — Синдромы и стадии зависимости

Спасибо: https://vk.com/psymaterial

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Какие фрукты можно при сахарном диабете

Сахарный диабет — это сбой иммунной системы, который приводит к нарушению обмена веществ и ухудшает общее состояние организма. К вопросу о правильном питании и составлении ежедневного рациона для диабетиков следует подходить серьезно; прежде всего, советуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Здесь же, мы разместили самую важную информацию о том, какие фрукты можно при диабете, их правильное употребление и дневная норма.

Фрукты являются одной из самых главных составляющих нашего рациона. Они содержат большое количество витаминов, микроэлементов, клетчатки, которые способствуют быстрому обмену веществ и нормализуют иммунитет. При таком заболевании как диабет — фрукты — жизненно необходимы вашему организму для поддержания здоровья.
Еще несколько лет назад употребление фруктозы считалось совершенно нормальным и безвредным для диабетиков, но, по новейшим данным, диета с большим содержанием фруктозы может привести к серьезным заболеваниям почек, повышенному давлению и даже ожирению. Также обильное употребление фруктов может спровоцировать сопротивление клеток инсулину, и как следствие — диабет 2 типа.
Как вы видите, следует знать какие фрукты будут для вас полезными, какие не стоит употреблять, а какие следует навсегда вычеркнуть из вашего рациона.

Список фруктов которые можно употреблять при диабете:

• кислое яблоко;
• груша;
• абрикос;
• малина;
• персик;
• кислая слива;
• вишня;
• клубника;
• черника;
• грейпфрут;
• апельсин;
• лимон;
• гранат;
• манго;
• арбуз;
• дыня;
• киви;
• гуайява;
• джамбул;
• помело.

Такие ягоды как клюква, облепиха, крыжовник — только 200-300 гр. в сутки.
Джамбул — тропический фрукт из Индии, оказывает отличное влияние на поджелудочную железу, значительно уменьшает уровень сахара в крови.
Помело — это экзотический фрукт, который понижает уровень глюкозы в крови.

Одним из самых важных веществ является клетчатка. Ее необходимая дневная норма составляет 20-30 гр. Существует два типа клетчатки: растворимая и нерастворимая. Для больных диабетом необходимы оба типа клетчатки. Растворимая клетчатка способствует снижению уровня сахара в крови и снижению холестерина. Нерастворимая клетчатка создает чувство сытости и регулирует работу кишечника. Многие фрукты содержат в себе оба вида клетчатки, как например: яблоко, груша, абрикос и так далее.

Особенности употребления арбуза и дыни
Арбуз — низкокалорийный продукт, он содержит огромное количество клетчатки и воды. Но несмотря на все положительные качества, арбуз имеет высокий индекс гликемии, что может вызывать быстрое повышение глюкозы в крови и способствовать голоду, а голод, в свою очередь, — это большой стресс для организма больного на диабет. Так что, не следует злоупотреблять этой ягодой. Допустимая норма арбуза 200-300 гр в сутки.
Те же самые характеристики можно отнести и к дыне. Ее дневная норма 200-250 гр.

В каком виде употреблять фрукты
Фрукты следует употреблять в сыром виде. Также их можно запекать, готовить компоты, желе, фруктовое пюре, салаты. Ни в коем случае не следует добавлять в них сахар. Категорически запрещается употреблять варенье.
Сухофрукты диабетикам противопоказаны, но можно готовить из них морсы и компоты, предварительно замочив их на 6-7 часов и только потом варить. Запрещено употреблять сушеные бананы, инжир, авокадо, дыню.
Также, нельзя употреблять свежевыжатые соки, так как в них содержится большое количество глюкозы. Но есть и исключения. Допустим, можно употреблять гранатовый, лимонный, черничный, клюквенный, морковно-яблочный соки, которые являются полезными для больных сахарным диабетом.

Список фруктов которые нельзя употреблять при диабете:

• бананы;
• инжир;
• сладкая черешня;
• виноград;
• хурма;
• финики;
• ананас.

В этих фруктах повышенное содержание глюкозы. Их не рекомендуется употреблять в любом виде, пить из них соки.

Топ 3 самых полезных фруктов:

• яблоко;
• груша;
• грейпфрут.

Эти фрукты легко достать, они легко усваиваются, содержат достаточное количество клетчатки. Груши хорошо восстанавливают организм благодаря калию, который содержится в них. А грейпфрут не только снижает содержание сахара в крови, но и помогает организму избавиться от лишних килограммов.

Теперь вы знаете какие фрукты можно при сахарном диабете. Надеемся, вы узнали много интересного сегодня. Познавайте мир, открывайте себя и будьте здоровы!

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Как сэкономить на диагностическом оборудовании?

Несомненно, на медицинском оборудовании экономить не стоит. Чем лучше диагностика в клинике, чем выше качество и самих услуг. Тем не менее, некоторыми возможностями экономии воспользоваться можно.

Стоимость диагностического оборудования достаточно высока. У частной клиники, открытой несколько месяцев назад, не всегда есть возможность закупить все необходимое для диагностики, и ее владельцы встают перед сложным выбором: сэкономить, закупив недорогое оборудование, или перенести часть исследований на «аутсорсинг». Второе решение — не самое лучшее. Это неудобно для пациентов, да и врачи не могут проконтролировать качество диагностики в стороннем центре или клинике.

Экономить на качестве оборудования не стоит. На рынке — довольно много техники по низкой цене, чье качество невозможно проверить. Зачастую она служит лишь чуть дольше гарантийного срока: как только он кончается, выходит из строя и прибор. Чтобы не оказаться в такой ситуации, стоит выбирать оборудование только проверенных брендов. А оно стоит дорого.

Впрочем, способы сэкономить есть:

1) Участие в тендерах и государственных программах поддержки

На это могут рассчитывать, прежде всего, государственные клиники. Владельцам частных будет чуть сложнее. Но и им такая возможность доступна. Государство может профинансировать покупку некоторых видов оборудования, предоставить выгодную ссуду (через один из банков) или какие-то субсидии. Если возможность претендовать на государственную помощь у вас есть, обязательно воспользуйтесь ей.

2) Покупка подержанного оборудования

Данный вариант подходит для любых клиник, в том числе, частных. Закупается такое оборудование в специальных компаниях и магазинах, а также в других клиниках. На лучшее качество вы сможете рассчитывать, если приобретете демонстрационное оборудование в компании, которая занималась его поставками или производством. Такая техника имеет гарантию.

3) Покупка за рубежом

Вы можете купить ультразвуковой сканер в российском магазине. В этом случае товар будет растаможен и сертифицирован. Магазин делает свою наценку. Она включает в себя все затраты на доставку и таможенную очистку, а также организацию самой торговли. Если вы хотите сэкономите, можно приобрести оборудование за рубежом — непосредственно у производителя или его официального дилера. Это будет дешевле, но только в том случае, если за доставку и растаможку возьмется один из ваших сотрудников. Работу данного типа можно доверить и специализированным компаниям. Будьте внимательны: медтехника при покупке за границей должна быть сертифицирована. Перед тем, как использовать ее в работе, вам придется оформить целый комплект документов. В противном случае вы получите «серое» оборудование — с документами, но без возможности воспользоваться гарантией.

4) Аренда или лизинг

Необязательно покупать сканер или электрокардиограф. Если у вашей клиники нет нужной суммы, можно воспользоваться арендой или программами лизинга.
Аренда подойдет тем, кто планирует в скором времени закупить собственное оборудование, либо ремонтирует уже имеющееся. Это временный вариант. Лизинг — это возможность приобрести товар, растянув оплату за него на несколько месяцев или лет. Платежи по такой программе выше, чем при кредите, но вы в любой момент можете отказаться от дальнейшего применения оборудования или заменить его на другое.

Как видите, возможностей купить ультразвуковой сканер много, не всегда на это нужно тратить большие деньги. Сэкономить вы сможете — на канале поставки, способе покупки, государственных программах.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

Основные симптомы глистов в организме человека

Часто симптомы глистов умело маскируются под признаки различных заболеваний внутренних органов: печени, ЖКТ, желчного пузыря, которые можно безуспешно лечить годами. Только внимательное отношение к своему здоровью и обращение к квалифицированному врачу поможет правильно поставить диагноз и пройти полное излечение от паразитов. Для своей безопасности, важно знать пути проникновения глистов в человеческий организм, основные симптомы проявления заболевания.

Пути заражения человеческого организма глистами

Глистными инвазиями называются заболевания, при которых глисты, представляющие собой паразитических червей, поселяются внутри кишечника или любого другого органа человека и начинают оказывать свое негативное воздействие на организм человека в целом, нарушая его нормальную жизнедеятельность.

Можно обозначить несколько основных путей проникновения глистов в организм человека:

• через воду и почву, зараженную гельминтами;
• через укусы насекомых;
• через непосредственный контакт с больным человеком или животным;
• употребляя в пищу плохо обработанные мясо и рыбу.

Одной из особенностей выживания паразитов является то, что для размножения они должны покинуть организм своего хозяина, что обычно происходит вместе с фекалиями. Человек, не соблюдая меры предосторожности, употребляет зараженную глистами воду или немытые овощи, сорванные с грядки, может повторно заразиться гельминтами. В связи с этим, основным механизмом заражения человека глистами считается орально-фекальный способ.

Паразиты, попадая внутрь человека, при благоприятных для себя условиях, начинают активно развиваться, выделяя токсины — продукты своей жизнедеятельности. У человека отравление токсинами паразитов проявляется определенными симптомами, на которые требуется немедленно обратить внимание.

Основные симптомы глистов у человека

Через небольшой промежуток времени после того, как паразиты попали внутрь организма, у человека проявляются первые симптомы заболевания. Среди основных признаков заражения гельминтами следует выделить:

• появление различного рода кожных высыпаний аллергического характера;
• непрекращающийся кашель, который не устраняется при помощи традиционных средств;
• быструю потерю веса;
• тусклость волос;
• ломкость ногтей;
• трещины на пятках;
• мышечные и суставные боли;
• сильный зуд в районе ануса.

Если глисты поселились в кишечнике, то у человека могут возникнуть следующие нарушения работы желудочно-кишечного тракта:

• расстройство стула — диарея или запоры;
• тошнота и рвота;
• вздутие живота;
• боль в правой части живота.

Запоры обычно происходят у человека с высокой степенью заражения, у которого паразиты из-за большой своей численности, частично перекрывают просвет кишечника.

Особо негативное воздействие глисты оказывают на нервную систему человека. В результате длительной интоксикации организма, симптомы глистов указанной системы проявляются:

• головной болью;
• головокружением;
• хронической усталостью и слабостью;
• раздражительностью;
• нарушениями сна;
• анемией;
• ночным скрежетом зубов.

Общее состояние человека, зараженного глистами, со временем только ухудшается. Нередко повышается температура тела, бывает лихорадка. Снижается иммунитет человеческого организма, в связи с чем, значительно возрастает риск развития различных инфекционных заболеваний, пневмонии, воспалительных процессов носоглотки, мочеполовой системы и пр. В этот период у больного могут обостриться имеющиеся хронические заболевания. Длительная интоксикация организма больного, зараженного паразитами, может привести к образованию онкологии.

При обнаружении у себя хотя бы нескольких из перечисленных признаков, необходимо срочно обратиться к опытному специалисту для сдачи анализов и установления правильного диагноза. Современная медицина владеет мощным арсеналом средств и методик полного избавления от глистов.

Основными профилактическими мероприятиями по недопущению заражения организма глистами, надо считать: здоровый образ жизни, соблюдение правил личной гигиены, правильную обработку продуктов питания.

Заключение по теме

Таким образом, только соблюдение профилактических мероприятий, ежегодное медицинское обследование и внимательное отношение к своему здоровью, позволят заметить симптомы заражения организма глистами и своевременно обратиться к специалисту для полного излечения.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru

«Куём» счастье собственными руками!

Как обрести внутреннюю гармонию и испытывать счастье? Упражнения на изменения негативного стиля мышления и пр.

Часто обстоятельства складываются так, что счастье кажется недостижимой роскошью. Но, чтобы достичь полной гармонии с миром нужно ли ждать милости от окружающих?

В глубинах мозга скрыты огромные резервы жизненной энергии. Часто сам человек блокирует эту энергию и не даёт ей полностью проявиться.

Первый шаг к счастью – это позитивные мысли. Чтобы мыслить позитивно, нужно брать на себя ответственность за происходящее. Для этого не нужно вступать в разговоры с окружающими о несовершенстве мира, принимать болезненно оценки окружающих о себе и о своей жизни, критиковать и осуждать людей.

Второй шаг заключается в умении полюбить себя. Прежде всего, нужно любить себя, не принимая всерьёз личные недостатки. Важно понимать, что человек – уникальное создание. Стандарты красоты созданы человечеством, а не природой. Об этом нужно помнить, и не принимать критику всерьёз со стороны недоброжелателей. Особенно, если эта критика направлена на подавление самооценки.

Третий шаг – это достижение успеха в любой сфере. А чтобы не сомневаться в своих возможностях, нужно убедить свой мозг в том, что всё получится. Наши предки в любом деле использовали молитвы. Сейчас появилось такое понятие, как позитивные аффирмации. Произнося ежедневно положительные установки, сознание направляется на достижение успеха, а не на разрушение личности. Нужно только формулировать конкретное желание. Например, если для достижения счастья нужно наладить отношения с близкими, можно сказать так: «Моя жизнь налаживается. Меня окружают близкие и родные люди, с которыми у меня замечательные отношения».

Четвёртый шаг – забота о здоровье. Большая часть болезней происходит по вине самих больных, которые своими мыслями программируют себя на боль и страдание. Чтобы поддерживать позитивный эмоциональный фон, нужно как следует поработать над собой. Во-первых, взять себе за правило, чаще улыбаться. Во-вторых – устраивать себе активный отдых. Кто проводит выходные на свежем воздухе, в тренажёрном зале или посещает мастер-классы, у того времени для печали просто не будет. А чтобы избавиться от негатива, желательно овладеть приёмами управления своим эмоциональным состоянием. Вот некоторые из них:

«Дыхание»

Если руки дрожат от злости, обиды и несправедливости, нужно отойти в сторонку расслабиться. Затем, через нос вдохнуть как можно больше воздуха, на несколько секунд удержать дыхание и через рот выдохнуть воздух, визуально представляя при этом, что вместе с воздухом выходит вся боль и претензии к окружающему миру. Проделать это нужно 10 раз. Через некоторое время почувствуется лёгкость и прилив сил.

«Художник»

Перед важным событием, которое сулит неприятности, нужно чётко представить картину грядущих событий. Представить нужно всё, вплоть до выражения лица у виновников этой неприятности. А затем, визуально, выйти из ситуации, представляя, что это происходит с чужими людьми. Затем, картину с неприятностью поместить в светлую и красивую комнату. Можно тщательно подбирать рамку к данной картине. Если очень постараться, то можно почувствовать всю абсурдность страха. События бывают разные, а жизнь одна. Так стоит ли посвящать её ненужным тревогам?

Если заботиться о себе, о своём внутреннем мире, то реальность очень скоро изменится в лучшую сторону. Борясь со своими страхами человек прокладывает себе дорогу в счастливое будущее. Об этом нужно помнить не только в период грусти, но и в минуты радости. И тогда счастливых событий будет гораздо больше, чем печальных. А успех будет явлением привычным и доступным для всех, кто к нему стремится.

Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовленплагином wordpress для subscribe.ru